Actuar como si

La primera vez que escuché hablar de esta técnica fue en terapia. Necesitaba ser mas segura de mi misma y mi psicóloga me dijo: actua como si ya lo fueras y acabarás siéndolo. Me pareció un disparate, para qué nos vamos a engañar...😅

“Actuar como si…” es una técnica de programación neurolingüística (PNL) utilizada para modificar actitudes, introducir nuevos hábitos, adquirir habilidades, competencias…, necesarias para alcanzar un objetivo. Se basa en el axioma “fake it till you make it” o lo que es lo mismo, “fíngelo para hacerlo cierto”.🙃

Esta técnica dice lo siguiente: Todas las cosas se crean dos veces, primero en el plano mental y después en el plano físico. Todo lo que existe en la realidad antes ha estado en la imaginación de alguien.🧠

Utiliza tu imaginación para tener éxito y conseguir aquello que quieres. Está demostrado que si empiezas a comportarte como si ya fueras de esa determinada manera, aunque aún no hayas adquirido las competencias o habilidades que tienen esas personas que son como nosotros queremos ser, estás mandando una señal a tu subconsciente y a ti mismo, diciéndote “ya soy así”.🤩

Esto ocurre porque la mente inconsciente no es capaz de diferenciar la realidad de la imaginación. Así que actúa como como si ya fueras lo que quieres ser.💪🏼

Define en qué tipo de persona quieres convertirte, enfócate en lo que quieres ser y fíngelo hasta que lo seas.🥰

No puedes cambiar tu comportamiento de la noche a la mañana, introduce pequeños cambios que no te cueste incorporar y puedas ir adoptando poco a poco.👣 

No te voy a mentir, es algo bastante costoso. No es fácil, ya que hay que pasar por una transición en la que no te sientes cómod@ actuando de una manera de la que no eres, pero una vez acabada esa transición, todo es más fácil. Yo sigo cada día intentando cambiar pequeñas cosas que no me gustan, pero pasito a pasito y los cambios serán más estables.☺️

✨¿Te animas a probar?✨