Jouska



"Esa conversación hipotética que tienes contigo mism@ en tu cabeza, cuando intentas analizar algo o cuando planeas"

Me parece realmente curioso que exista una palabra para esto... ¿a ti no?😅

La verdad es que es una situación que no se tú, pero yo la uso a menudo. Me gusta mucho hablar conmigo misma, analizar, planear...pero hay que tener cuidado.🙃

Desde mi humilde opinión, está muy bien analizar las cosas, llevar un buen discurso con un@ mism@, ser una persona analítica en cierto modo... en definitiva, por un lado, la empatía, esa gran amiga que nos ayuda a ponernos en el lugar del otro y a analizar los comportamientos de los demás intentando ponernos en su lugar, pensando que si actuán de una determinada manera es porque tienen un motivo; y por otro lado, el pensamiento crítico, que es el que hace que no nos creamos absolutamente todo lo que nos dicen y que sepamos pensar por nosotros mismos.🧠

Pero por otro lado, lo que no está tan bien es cuando nuestra cabeza, en vez de analizar o planear, se dedica a predecir millones de situaciones que puede que no sucedan nunca, y más si esas imaginaciones pueden acabar generándonos estrés y ansiedad. Yo soy la reina de este tipo de pensamientos, pero poco a poco, voy consiguiendo controlarlos y tener más de los primeros.💪🏼

En mi caso, lo que me ha ayudado muchísimo a dar este cambio ha sido lo siguiente:

💙Juzgar menos
💙Ser más empática
💙Intentar no tomarme todo de manera personal y pensar que cada persona tiene su vida y no todo gira en torno a mi
💙Trabajar mi autoestima
💙Mindfulness 🧘🏼‍♀️
💙Terapia 

⚡️Y a tí, ¿qué te ayuda con tu jouska?⚡️
 

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