Biografía del silencio

SINOPSIS: Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento.

Suena bien, ¿verdad?

Te aseguro de que es real… te contaré mi experiencia personal.

En un momento en el que mi ansiedad me desbordaba y todo lo que me pasaba me lo tomaba como un obstáculo, decidí acudir a terapia. Mi psicóloga me habló de mindfulness, algo que ya había estudiado en alguna asignatura de la carrera de Psicología pero que no terminaba de convencerme, ya que no sabía exactamente en qué consistía. Ella me enseñó cómo empezar a hacerlo y me recomendó este libro.

Al leerlo tuve claro que quería meditar, no te imaginas la pasión que hay en ese libro, se nota que el autor es un claro defensor de la meditación y que a él realmente le ha servido en su vida.

A raíz de leerlo empecé, y al poco tiempo empecé a notarme más calmada, me tomaba las cosas de otra manera y era más feliz. Por cuestiones de la vida lo dejé, y hace casi un año volví a retomar la práctica. Desde entonces no hay día en el que no haya meditado, y te aseguro que me hace sentirme mejor conmigo misma y con el mundo que me rodea.

Si tienes el gusanillo de probar la meditación y el mindfulness pero no acabas de lanzarte, te recomiendo de verdad que leas este libro y me cuentes qué ha removido en ti.

¡No te arrepentirás!