Ya te he hablado de lo importante que es la gratitud...
La verdad es que parece algo sin importancia, pero cuando aprendes a agradecer a diario, cambia todo MUCHÍSIMO💙.
Hace un poco más de un año compré el diario de los 6 minutos, en el que cada día por la mañana tenía que escribir 3 cosas por las que dar las gracias. Al principio me costó, pero poco a poco me iban saliendo más cosas y llegó un momento en el que cada día me daba cuenta de lo afortunada que era🥰. Aprendí a enfocarme en las cosas buenas que tengo en mi vida. Con esto no quiero decir que los problemas desaparezcan porque no, no lo hacen, pero aprendes a ver la parte buena que tienes, y eso no tiene precio🙃.
Gracias a ese diario he aprendido a identificar un momento para mí perfecto, y a saber disfrutarlo siendo consciente de lo feliz que me está haciendo en el momento en el que sucede, y creo que eso es la verdadera felicidad 😉
Te recomiendo que lo hagas aunque sea cogiendo un papel cada día, en un momento en el que estés en calma, y escribas 3 cosas por las que te sientes agradecido✍🏽.
Igualmente es importante que si alguien hace algo por nosotros sepamos agradecerlo, ya que también ayudaremos a que la otra persona se sienta bien consigo misma🤗.
Te cuento aquí los beneficios de ser agradecido:
🍬Eres más feliz.
🍬Ayudas a otras personas.
🍬Desarrollas una actitud más positiva.
🍬Te vuelves consciente de lo que sucede a tu alrededor (contribuye al Mindfulness 🧘🏼♀️)
🍬Mejora tu salud.
💫¿Ya estás convencido de intentarlo? ¿O ya lo haces?💫
⚡️Cuentame por qué estás agradecid@⚡️
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