Liberosis

“El deseo de querer preocuparse menos por las cosas”

Yo de esto tengo un master, no nos vamos a mentir…. 😅Vivo constantemente preocupándome por cosas que han pasado, que van a pasar o que yo creo que van a pasar, y la verdad es que es agotador.😖

⚡️¿Te ha pasado?⚡️

He estado buscando información y consejos para poder dejar de preocuparnos menos, así que los comparto y lo ponemos en práctica junt@s, ¿te parece? 💫

💙Practicar la atención plena o Mindfulness 🧘🏼‍♀️. Siempre te digo que eso ayuda a vivir en el aquí y en el ahora, sin preocuparnos por otros momentos que no estamos viviendo en este momento.
💙Practicar el “gracias mente”. La gratitud también favorece que nos preocupemos menos, ya que nos enfocamos en agradecer y tener presente las cosas buenas que tenemos a nuestro alrededor.
💙Tomar distancia y cuestionar la preocupación. ¿Realmente merece la pena la situación por la que nos estamos preocupando? ¿En 5 años tendrá importancia?
💙Ocuparte de aquello de lo que sí puedes ocuparte.
💙Pedir ayuda si crees que no puedes conseguirlo sol@.

✨¿Tienes liberosis?✨