Resiliencia

“Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.”

Todos tenemos (aunque no queramos) unos planes o unos esquemas sobre cómo queremos que sea nuestra vida. A veces, las cosas salen bien, pero otras, la vida nos tiene preparado otro camino que no imaginamos. La mayoría de las veces, como ya he dicho en otras ocasiones, ese otro camino por el que andamos es mucho mejor que el que nosotros queríamos andar, pero no tiene porque ser siempre así, o puede que no lo veamos. Es ahí donde entra la resiliencia.💪🏼

La idea de una vida plena es que seamos resilientes, que seamos capaces de sobreponernos a los problemas u obstáculos que se nos presentan para acabar siendo cada vez un poquito más fuertes.☺️

💫¿Acaso no has vivido alguna experiencia no muy buena que te ha reforzado como persona?💫

Ser resiliente, al menos en mi opinión, no significa que nada nos afecte o que no veamos los problemas como algo malo en un momento determinado, significa que somos capaces de salir un poquito mejores de ellos.🔥

Te cuento los 12 habitos que segun @pradopsicologos tienen las personas resilientes:

💙 Son conscientes de sus potencialidades y sus limitaciones.
💙 Son creativas.
💙 Confían en sus capacidades.
💙 Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
💙 Practican mindfulness 🧘🏼‍♀️ (Esta es muy importante 🤪)
💙 Ven la vida con objetividad pero siempre desde un punto de vista optimista.
💙 Se rodean de personas positivas.
💙 No intentan controlar las situaciones sino sus propias emociones.
💙 Son flexibles ante los cambios.
💙 Son tenaces en sus propósitos.
💙 Afrontan la adversidad con humor.
💙 Buscan la ayuda de los demás.

✨¿Eres resiliente?✨

⚡️¿Qué hábito te cuesta más?⚡️