Debemos partir de que el miedo es una respuesta adaptativa, tiene funciones de protección, supervivencia y capacidad de reacción ante amenazas.💪🏼
Cuando el miedo cumple este tipo de funciones es algo bueno y útil, pero cuando se nos va de las manos y se convierte en disfuncional puede suponer un problema.😓
No se donde leí que el miedo es un problema cuando le tienes miedo a tus miedos. Me parece muy acertado. En muchas ocasiones hay cosas que si las pensamos nos dan miedo, y podemos hacerlas así, con miedo. En la mayoría de las ocasiones (como me pasó a mi en la ferrara de la foto) lo haces y te sientes bien, ves que tu miedo era algo normal y que has conseguido vencerlo. Pero... ¿qué pasa si dejamos que el miedo nos domine? Nos consume por completo y nos hace evitar todo lo que nos lo produce, llegando a interferir con nuestra vida diaria.🥺
Pregúntate qué te gustaría hacer realmente y no haces. Qué te gustaría vivir y no vives. Cómo te gustaría que fuera tu vida y no haces lo necesario para llegar a ello. Todos esos miedos: ¿en qué se basan? ¿En tus creencias? ¿En un hecho del pasado? ¿Qué pudieras hacer tú para que ese hecho no te afectara nunca más?💙
Es importante que sepamos distinguir entre esos dos tipos de miedo, el que nos ayuda y el que nos limita. Si detectas que el miedo te está limitando, el mejor consejo que te puedo dar es que acudas a terapia, ¡créeme que no te arrepentirás! En mi caso es una de las mejores decisiones que he tomado, y ya la he tomado varias veces...😂
Este post no terminará con un "no tengas miedo"... sino con un "vive como tú quieras a pesar de tus miedos".
✨¿Cómo son tus miedos?✨
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