Es un término inuit comprende una filosofía que podemos resumir en esta frase: “no merece la pena preocuparse por las cosas que no podemos cambiar”.
Por si no te acuerdas, la frase que siempre me dice mi padre es “si tiene solución, ¿para qué te preocupas? Y si no la tiene… ¿para qué te preocupas?”🙃
La verdad es que es algo que me cuesta, me ha costado siempre y tengo que trabajar mucho mi mente para conseguirlo. Por suerte con el tiempo he aprendido mucho y cuanto más trabajo más lo consigo💪🏼.
Es una realidad que a veces nuestro cerebro se empeña en montar escenarios catastróficos de cosas que seguramente no sucederán jamás, y si dejamos que se nos descontrole es capaz de montar una película dramática digna del oscar a mejor guion original.🤣😅🎟
⚡️¿Te ha pasado?⚡️
La verdad es que en esos momentos en los que es difícil controlar, a mi algo que me ayuda mucho es el mindfulness 🧘🏼♀️. Cuanto más mindfulness hago o cuanto más medito más controlo mi cerebro, y en los momentos en los que se me apodera intento la respiración controlada o ponerme a hacer algo que requiera toda mi atención para no retroalimentarme. Es importante, como dice siempre @living_with_choco ocuparse y no preocuparse 💙
✨Y tú, ¿tienes algún método que te funcione en esos momentos?✨
💥Estaré encantada de leerlo💥
0 comentarios:
Publicar un comentario