Para las personas que tenemos ansiedad, esta frase puede ayudar a darnos cuenta de que muchas veces nos preocupamos en exeso por cosas que no tienen mucha lógica.🤷🏼♀️
Cada uno de nosotros construimos una historia sobre las decisiones que tomamos, las acciones que realizamos, las cosas que vivimos. Y de acuerdo con esa historia es que respondemos a lo que nos sucede y nos movemos por la vida.☺️
Pintar de gris, de negro, de rosa o de verde lo que se vive depende de los juicios que se hacen, y en ocasiones esos juicios son poco justos con la realidad.😅
✨¿Cuántas veces te has preocupado mucho por algo y al tiempo te has dado cuenta de que ha sido una pérdida de tiempo?✨ Te lo confieso, yo no puedo hacer ni la cuenta.🤦🏼♀️
Con esto evidentemente no quiero decir ese tipo de frases de "el vaso siempre medio lleno", "busca el lado positivo de todo" o "la vida es maravillosa como para tener preocupaciones". 😂 Si hay algo que realmente te preocupa, preocúpate, pero no entres en bucle. Es importante que intentemos ver las cosas desde una perspectiva más amable, sin juzgar, ni a la situación ni a nosotros mismos, que confiemos en que podremos arreglarlo, y si no, dediquemos un tiempo determinado a esa preocupación y pasemos a otra cosa. Este es uno de los fundamentos principales del mindfulness 🧘🏼♀️.
No todo es blanco ni negro, hay situaciones de todo tipo y cada persona puede tomárselas de manera distinta dependiendo de su personalidad y del momento en el que se encuentre, pero es importante saber distinguir si es una preocupación que merece la pena o no tener.💪🏼
Yo estoy trabajando insistentemente en ello. 💙
💫Y tú, ¿te animas?💫
Cada uno de nosotros construimos una historia sobre las decisiones que tomamos, las acciones que realizamos, las cosas que vivimos. Y de acuerdo con esa historia es que respondemos a lo que nos sucede y nos movemos por la vida.☺️
Pintar de gris, de negro, de rosa o de verde lo que se vive depende de los juicios que se hacen, y en ocasiones esos juicios son poco justos con la realidad.😅
✨¿Cuántas veces te has preocupado mucho por algo y al tiempo te has dado cuenta de que ha sido una pérdida de tiempo?✨ Te lo confieso, yo no puedo hacer ni la cuenta.🤦🏼♀️
Con esto evidentemente no quiero decir ese tipo de frases de "el vaso siempre medio lleno", "busca el lado positivo de todo" o "la vida es maravillosa como para tener preocupaciones". 😂 Si hay algo que realmente te preocupa, preocúpate, pero no entres en bucle. Es importante que intentemos ver las cosas desde una perspectiva más amable, sin juzgar, ni a la situación ni a nosotros mismos, que confiemos en que podremos arreglarlo, y si no, dediquemos un tiempo determinado a esa preocupación y pasemos a otra cosa. Este es uno de los fundamentos principales del mindfulness 🧘🏼♀️.
No todo es blanco ni negro, hay situaciones de todo tipo y cada persona puede tomárselas de manera distinta dependiendo de su personalidad y del momento en el que se encuentre, pero es importante saber distinguir si es una preocupación que merece la pena o no tener.💪🏼
Yo estoy trabajando insistentemente en ello. 💙
💫Y tú, ¿te animas?💫
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